MAKANAN WAJIB> Tak sempat sikat gigi, tak masalah ! Peneliti berhasil mengidentifisikan lima makan yang dapat mencegah gigi ompong dan penyakit gusi.
*KEJU RENDAH LEMAK.
Makanan setelah sobat melahap camilan manis. Keju menetralisasikan asan yang mengakibatkan lubang pada gigi. Kalsium dalam keju dipercaya bisa mencegah email terkikis.
*APEL
Pilih yang renyah dan berair. Sobat dapat menggantinya dengan buah lain atau sayauran mentah yang masih segar. Serat apel membersihkan gigi sobat dari bakteri dan plaque. Mengunyah apel akan melatih gusi dan ligamen serta stimulasikan peredaran darah di sekitar gigi.
*SALSA
Rasa pedasnya membuat air liur Sobat mengalir. Tambahan air liur menetralisasi asam dan membersihkan gigi. Cabai dalam salsa mengandung vitamin C, nutrisi untuk menjaga kekuatan gusi Sobat.
*YOGURT RENDAH LEMAK.
Sumber kalsium sempurna yang memperkuat tulang gigi sobat. Plain yoghurt lebih baik daripada yogurt rasa buah. Tidak tahan dengan rasanya. ? Tambahkan saja buah segar.
*WORTEL.
Penelitian mengungkankan konsumsi betakaroten, yang terdapat dalam wortel, yang tinggi dapat menekan risiko kanker mulut.
SEMOGA BERMANFAAT.
